2017-09-07から1日間の記事一覧
胃の仕切り直しにもなって身体にも良いそうです。有酸素運動は短くても20分は運動しないと効果が見られないといわれてきましたが、今は長く続けなくても20分より長く運動していてばききめがあるといわれています。また、筋トレのほとんどは呼吸をほとん…
胃の仕切り直しにもなって身体にも良いそうです。有酸素運動は短くても20分は運動しないと効果が見られないといわれてきましたが、今は長く続けなくても20分より長く運動していてばききめがあるといわれています。また、筋トレのほとんどは呼吸をほとん…